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發布時間：2023-05-24 08:51:12??
防心腦血管病要“三?！?/span>
1.保冷熱平衡
冷熱的變化直接影響著心血管的舒縮功能。針對春季忽冷忽熱之特點，一定要堅持“春捂”，防寒保暖。平時就有心腦血管病的病人要根據天氣預報隨時關注天氣變化，冷暖空氣交替活動頻繁，要及時增減衣物。
2.保血壓平衡
血壓急劇波動是心腦血管病意外的重要原因。老年人和高血壓病人更要防止血壓忽高忽低，尤其是要避免血壓突然升高。引起血壓升高的誘因主要有興奮激動、憤怒火盛、苦悶心煩、驟冷刺激、勞累過度等等。因而心腦血管病人情緒要穩定，切忌大喜大悲、大恐大驚、過度興奮。
3.保飲食平衡
對于心腦血管病人來說，日常要管住自己的嘴。飲食要以清淡、均衡、適度為原則，適當攝取動物脂肪和蛋白質。主食宜選擇粗糧及粗纖維食物，防止大便秘結對心臟產生不良影響。忌暴飲暴食，特別是過量的飲酒。
常喝藥茶巧調理 對于一些心腦血管患者，不妨在日常通過喝藥茶來調理一下，以下幾種就有很有效。 山楂荷葉茶 山楂能活血化瘀，荷葉能擴張血管。此茶對高血脂癥、動脈硬化和冠心病患者非常有益。 用法：每日取山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分鐘后，去渣取汁當茶飲。 菊花烏龍茶 菊花能擴張冠狀動脈，茶葉能增強血管的韌性和彈性。此茶對防治高血脂及動脈硬化癥有較好效果。 用法：每日取杭菊10克、烏龍茶(或龍井茶)3克，開水沖泡飲之。 蓮心茶 蓮心能降血壓，經常飲服蓮心茶對高血壓患者大有裨益。 用法：每次取蓮心6克，沸水沖泡飲之，早晚各一次。 枸杞茶 有降血壓、降膽固醇和防止動脈硬化的作用。高血壓、冠心病出現的頭暈、健忘、心悸、氣短、失眠、視力減退、耳鳴者，可常飲此茶。 用法：每日20~30克枸杞子，沸水沖泡飲之。
賀瑩瑩 共產黨員，本科學歷，學士學位，2011年畢業于南陽理工張仲景國醫系中醫專業，畢業后一直從事中醫臨床專業，師從中醫世家鞏義“十大名醫”之一楊增文主任醫師，深得恩師楊增文真傳，啟迪中醫治病臨床思維。于2019年赴廣東中醫藥大學第一附屬醫院進修1年，在省級以上專業期刊發表論文1篇。對心血管系統常見病，多發病有較高的認識，立足中醫特長，發揮中醫優勢，運用中西醫結合方法治療冠心病、高血壓、心力衰竭、心律失常、血脂異常、糖尿病、中風后遺癥等心腦血管疾病，并擅長感冒、咳嗽、胃痛、風濕等普通內科疾病的診治及亞健康狀態調理。 坐診時間及地址：周一、周二、周三、周五、周六 （鞏義市公立中醫院國醫堂7診室） 周四（鞏義市人民醫院中醫門診）
主治中醫師
